Baza III. Sprawność sportowa. Szybkość

Dnia 3 października 2024 roku odbyło się szkolenie hybrydowe pn. „Baza III. Sprawność sportowa. Szybkość”.

Podczas szkolenia omówione zostały między innymi:

• czynniki determinujące szybkość i moc mięśniową,
• najnowsze metody i koncepcje wspomagające proces treningu (np. VBT-velocity based training, BFR-blood flow restriction training, itp.),
• PAPE (post-activation potentiation) - różne procedury, schematy oraz warianty.

Prelegenci:

• prof. dr hab. Michał Krzysztofik, AWF Katowice
• prof. dr hab. Michał Wilk, AWF Katowice

Dzięki wiedzy przekazanej przez profesorów Michała Krzysztofika i Michała Wilka, trenerzy z całej Polski mieli okazję zgłębić najnowsze koncepcje treningowe, które mogą od razu zastosować w pracy z zawodnikami.